活动中，护士们写下心情、自豪事、压力源等内容，在分享中打破科室壁垒，敞开心扉；随后的“情绪垃圾桶”与正念呼吸环节，为大家提供了安全释放负面情绪的出口，在接纳与释怀中舒缓身心；“心中的暖阳”绘画疗愈搭配心理专家传授的“下班仪式”“蝴蝶拍”等减压技巧，帮助护士们掌握自我关怀方法，提升心理韧性；最后以“盲盒暖心语”互赠祝福，让同事间的理解与共情凝聚成温暖的同伴支持力量，构建起内部心理支持系统。