叶梦龙介绍，今年北方多地的高温天气确实将提前报到。常年来看，华北、黄淮等地的首个高温多在5月下旬到6月上旬出现，其中郑州首个高温日平均日期为5月22日，济南为6月5日，太原为6月15日，这些地方的高温一旦兑现，将比常年提前10天以上。

　　如何科学应对高温天气？

　　1. 11时至17时是一天中最热的时候，应尽量减少外出。一旦出现胸闷、头晕、恶心等症状，应及时休息或就医。

　　2. 高温天气注意补充水分，应少量多次，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。

　　3. 保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。

　　4. 保证充足睡眠，以维持充沛体力。

　　5. 高温天气还需特别注意：车内易燃易爆的香水喷雾应及时收纳，以免高温暴晒下自燃。应规范使用蚊香、避免电动自行车违规充电，严防火灾风险。

　　提醒大家

　　此次北方的高温是干热暴晒型

　　应尽量避免在高温环境下

　　长时间停留

　　做好降温补水措施

　　防止中暑

　　（国家应急广播）