正确佩戴腰围，需要掌握三个“打开方式”。 曾凡硕表示，首先，要把握佩戴时机。卧床休息或平躺睡觉时应取下腰围，让腰部肌肉放松；起床站立、行走或坐着活动时再戴好。其次，要松紧适度。以能轻松插入一到两根手指为宜，过紧影响血液循环和呼吸，过松起不到支撑作用。第三要切忌长期依赖。在佩戴腰围的同时，应在专业康复医生指导下，循序渐进开展腰背肌功能训练，如五点支撑、小燕飞等，把自身的“肌肉支架”练强壮，才能真正摆脱对腰围的依赖。

　　曾凡硕强调，腰椎术后康复要科学佩戴腰围，既不“舍不得摘”，也不“懒得戴”，结合主动康复训练，才能安全、安心地回归正常生活。