小满是二十四节气中最富哲思的节气，此时天地小得盈满，南北各有丰饶。节气有三候：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。阳气日渐旺盛，万物肆意生长，北方麦粒灌浆渐满，南方江河水位渐涨，天地以不同姿态勾勒夏日生机。

　　北方小满制作麦糕、麦饼尝新，满怀期许静待丰年。南方小满盛行“动三车”，江浙一带还会祈祀蚕神，当地人偏爱食苦，以苦菜、苦瓜等食材清火祛湿。

　　小满养生重在健脾祛湿、清心降火，需饮食清淡、夜卧早起，规避烈日、平复情绪。小满的精髓，是将满未满的分寸与留白。

　　愿生活如小满般，有苦有甜、不疾不徐，坐拥当下圆满，留存无限向上的美好。

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