芒种，是仲夏的序章，也是大地的耕耘之时。北方收割新麦，南方栽插稻秧。天地之间，唯余勤恳耕耘。

　　芒种有三候：螳螂新生、鵙鸟始鸣、反舌无声。此时气温骤升、雨量充沛，长江中下游步入梅雨期，湿热交织，万物肆意生长，人却易滋生倦怠烦闷之感。

　　时节自有风雅习俗：送花神饯别百花，惜别春光、静待来年盛放；安苗祈福，祈愿五谷丰登、阖家平安；煮青梅，制饮品，褪去酸涩，解锁夏日解暑智慧。

　　芒种养生重在祛湿防暑、养护心脾。饮食宜清淡，多食杂粮蔬果，及时补水。起居上晚睡早起、适时午休，切勿贪凉。纵使时序忙碌，亦要心境从容，忙而不“茫”。

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