近年来，国内“自律挑战”活动此起彼伏，吸引了很多人参与。殊不知，此类挑战的规则看似简单，只要独自待在密闭房间内，遵守规则坚持数天就能赢取几十万甚至上百万的奖金，但实际上，主办方往往设置了极为苛刻且模糊的条款。从目前多家挑战机构公开的合同与规则看，挑战者通常必须接受24小时无死角监控，而关于“遮挡”的判定，通常包含以下几个极易踩坑的细节：如3秒致命规则。绝大多数合同规定，“不可遮挡面部或摄像头超过3秒”，一旦在监控画面中因揉眼睛、敷面膜、手放脸上，造成面部被遮挡，或摄像头被遮挡超过3秒，会被直接判定挑战失败。

　　甚至更有规则规定，参加挑战者背对摄像头也算违规。挑战者不能长时间背对摄像头，或者在整理床铺、起身运动时背对镜头导致面部被遮挡，同样会被淘汰。

　　西安电子科技大学人文学教授赵淑珍认为，由于规则中往往包含有如不能揉眼、不能随意转身等几乎挑战人类生理本能的限制，普通人极难坚持到最后。因此，如考虑参与此类挑战，请务必保持理性，高度警惕。因为这很可能是一个利用高额奖金诱惑、通过苛刻规则“合法”吞掉报名费的商业套路。

　　（中国新闻周刊综合大风新闻、江南都市报、新闻晨报）