万好表示，对于“考完就忘”的情况不必担心，同时切忌过度消耗造成身心疲惫，以防在大学伊始出现脑力不足及知识容易遗忘的情况。“考试结束后尽量不要熬夜玩游戏、追剧到天明、暴饮暴食、频繁参加聚会，否则会导致生物钟失调、身心疲惫不堪。应该保持作息规律，每天尽量早睡早起，保证充足睡眠，让身体得到充分恢复。饮食上，注重营养均衡，多摄入奶类、蛋类、鱼类等富含优质蛋白质的食物，增加蔬菜水果的比重。每天适当运动，还可以约朋友一起放松，利用难得的休息时光做一些平时没有时间做的事情，如旅游、学车、做手工、听音乐等。也可以提前了解一下大学生活，为即将到来的新征程做一些心理和物质的准备。这些事都能给大脑带来正向刺激。”万好建议。

　　（人民日报健康客户端）