烟火气中的中医智慧:藏在汤煲里的养生之道
2026-06-14 08:16 海报新闻
大众网记者 孙淼 济南报道
中国人喝汤的历史已有2700年之久,汤文化是中国人的饮食精髓之一。汤是粤菜餐桌上不可或缺的一部分,广东有句俗话叫“宁可食无菜,不可食无汤”,可见,汤在广东人的心里是多么重要,“没什么是一碗汤解决不了的。如果有,那就再来一碗。”
日前,全国名中医罗颂平教授在接受《医脉相承——国医名师访谈录》第二季栏目组采访时,聊起自己的煲汤习惯,言语间满是广府人家的烟火气。“我是广东人,受广府文化影响比较大的,按照我们广州的饮食文化来说,我们喜欢煲汤。”
一碗好汤,从菜市场开始
罗颂平家的汤,并不复杂,却很有章法。
“有时候煲很简单的蔬菜汤——胡萝卜、土豆、玉米、西红柿,再加点肉、骨头,味道就很好。”她说,这种汤清甜爽口,老少皆宜,是日常餐桌上的常客。
当然,作为中医大家,她的厨房里少不了一些“秘密武器”:西洋参、石斛、枸杞、陈皮、阿胶……这些常见的中药材,被她信手拈来,因时因人而变。
“比如那阵子觉得有点上火,就放西洋参、石斛;如果觉得比较累,可能就用红参,再加点枸杞、山药、陈皮、红枣。”罗颂平笑着说,这些药材家里常年备着,想用随时取,已经成了一种生活习惯。
一盅炖品,藏着辨证的智慧
广东人喜欢炖汤,尤其讲究“炖”的功夫。罗颂平分享了一个她家的炖品方子:炖人参汤时,加入鱼胶,有时还会放一小块阿胶,再配几片生姜、一小瓣陈皮。“味道挺好的。”她说。




