专家指出，要想改善睡眠、控制血压、维护心血管健康，真正可靠的方式是规律作息、合理饮食、适度运动、定期体检，并在医生指导下规范治疗。凡是宣称佩戴一个手环、一串珠子就能“净化血液”“打通血管”“包治百病”的产品，消费者都应高度警惕。大家切勿轻信夸大宣传，更不要因此延误正规治疗。

　　(来源：科技日报 记者：陈曦)