6月24日即将年满39岁的梅西在世界杯首战就有如此杰出的状态，也得益于他在世界杯开始前的特训。在梅西登陆美职联，远离欧洲主流联赛后，面临的比赛强度或许会有所下降。所以在今年还未到国家队报到时，梅西和同效力于迈阿密国际的阿根廷队友德保罗就开启了每天额外的特训计划。德保罗在接受采访时透露，两人聘请了私人教练，在俱乐部日常训练外还要用“双倍训练”的模式来压榨自己的潜能。德保罗还透露，他经常记录下两人特训的片段，计划未来制作一部关于这次“最后征途”的纪录片。

　　不过到了阿根廷队集结后，因为梅西的左腿肌肉有炎症，所以阿根廷队反其道而行之，为梅西制定了“减负”的专属特训模式。在球队备战世界杯的首堂训练课上，梅西和队友的训练内容就完全不一样。教练组一开始只让梅西进行低负荷的针对性恢复训练，用循序渐进的方式来精准控制梅西的训练量，并彻底根治其肌肉炎症。世界杯前的两场热身赛，梅西只在对阵冰岛队时替补出战20分钟，阿根廷队在赛前将对梅西的保护做到了极致。

▲当地时间2026年6月9日，美国阿拉巴马州奥本，2026国际友谊赛，阿根廷VS冰岛，梅西坐在替补席上 图据视觉中国

　　经过世界杯前个人和球队不同的特训模式，这“一紧一松”也确保梅西能在本届世界杯上保持巅峰状态，今天的帽子戏法也是最好的证明。