作为人体的“中轴支撑”，脊柱既承载身体重量，也维系神经传导与整体运动功能，其健康状况直接影响人的行动能力与生活质量。 脊柱老化有信号吗？中老年人如何锻炼骨骼？来看医生解读。

　　脊柱老化的5个信号

　　海军军医大学第二附属医院脊柱外科主任医师曹鹏介绍，脊柱退变不能轻视，记住五类典型表现：酸、僵、窜、麻、笨。

　　酸代表颈肩腰背肌肉过度劳损；

　　僵指晨起躯体僵硬活动不畅，人体衰老往往最先体现在脊柱；

　　窜为放射性神经痛感，腰椎间盘突出常会引发腿部问题；

　　麻是皮肤感知减退，泡脚时双腿对冷热的感知存在明显差异；

　　笨表现为手脚活动不灵，握持物品容易滑落。

　　中老年人养骨指南

猜你喜欢

热点新闻

{$loop_num=0}

腰背酸、晨起身体僵？医生：警惕脊柱老化的5个信号

17分钟前