短暂晴好的“窗口期”即将关闭。下周，宁波又将回到那个熟悉的、多雨的格局当中。

　　从今天下午开始，雨水将悄然登场。

　　根据市气象台预报，今天阴有阵雨或雷雨。但这仅仅是一个开始，从30日起，“梅姑娘”将彻底显露它的另一面。预报显示，6月30日至7月3日，宁波将持续浸泡在梅雨之中。

　　虽然最高气温只维持在28℃至31℃之间，看似温和，但梅雨季特有的高湿度会让体感温度远超实际数值，湿热交蒸，潮闷感如影随形。

　　特别需要注意的是，此轮降水并非和风细雨。受主雨带北抬影响，有雷雨地区极有可能伴有强雷电、短时强降水和局地雷暴大风等强对流天气。

　　根据目前的预报，这轮集中的降水将一直持续到7月3日。熬过之后，7月4日天气有望迎来短暂好转，转为多云到阴、部分有阵雨或雷雨。

　　虽然算不上彻底放晴，但至少能给湿漉漉的日子按个暂停键。

　　警惕“隐形”中暑

　　梅雨季最恼人的，当属那种无处可逃的黏腻感。明明气温只有30℃上下，体感却像被泡在温水里。

　　这是因为当湿度偏高、风速偏小时，汗液蒸发受阻，人体内热量无法及时散发，积蓄的热量一旦过多，体温调节中枢就可能“罢工”，引发中暑。即便气温不算极端，湿热环境中同样可能“闷”出问题。

　　中暑不是一蹴而就的，先兆阶段往往表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛。

　　一旦出现这些信号，应牢记“脱离热源、正确补水、物理降温”12字口诀：转移到阴凉通风处，少量多次补充含盐分的清凉饮料，用凉水浸湿的毛巾敷在额头和颈部等大血管经过的部位。