无高质量临床研究证实，摄入大剂量维生素C能预防感冒；相反，长期过量服用维生素C（每日超过2000mg）可能导致尿路结石。在房间内熏醋，其浓度根本达不到杀灭病毒的效果，反而会释放出刺激性的醋酸气体，严重刺激呼吸道黏膜，哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者易被诱发哮喘急性发作。

　　误区四：捂汗退烧、多种感冒药混吃

　　捂汗阻碍散热，可使体温更高，甚至诱发高热惊厥，危及生命。多种复方感冒药（如泰诺、白加黑、快克等）混服，易造成对乙酰氨基酚过量，引发肝损伤甚至急性肝衰竭。因此，服药前务必核对成分，避免重复用药。

　　防护重在勤洗手和鼻

　　鼻病毒最擅长通过“手-鼻/眼/口”的途径传播，勤洗手是最简单、最有效的预防方法。接触眼、鼻、口前务必用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，避免用未洗净的手触摸眼、鼻、口。

　　居家期间，可用生理盐水或海盐水清洗鼻腔，这是缓解“水泥鼻”的首选物理手段。它不仅能冲走鼻腔内的病毒，还能减轻鼻黏膜水肿、改善通气。每天可视情况清洗鼻腔2-4次。

　　在人员密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩，尤其是老年人和慢性基础性疾病患者。居家时注意保持室内良好通风，对常接触的门把手、电灯开关、桌面等进行清洁和消毒。此外，建议大家均衡饮食、适量运动和充足休息，注意补水，提高自身免疫力。