较高风险

　　01

　　一般人群建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风， 使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间， 减少户外剧烈活动；

　　3.外出穿着轻便、宽松、 浅色的衣服，使用防晒、 防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水， 保证水分充足， 清淡饮食。

　　02

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：避开高温时段外出，减少户外活动， 外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

　　儿童：避开高温时段外出，减少户外剧烈活动，应有成人陪伴；及时补充水分。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出，减少户外活动； 宜与家人、邻里、 社区保持联系；服药需遵医嘱； 身体不适时，及时就医。

　　户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护。

　　高风险

　　01

　　一般人群建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动；

　　3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；

　　5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；