△宋 《蕉阴击球图》页 故宫博物院藏

　　元代人还专门编撰了一部“捶丸指南”

　　《丸经》

　　其中就收录了这项运动的详细玩法：

　　比赛时要从画线位置开球

　　用球杆击打小球

　　使之进入挖好的球窝

　　球窝旁还会插上彩旗作为标记

　　△明人画《明宣宗行乐图》卷 故宫博物院藏

　　比赛形式分为团体赛和个人赛

　　团体赛根据人数

　　又分为大会、中会、小会等

　　胜负最终以“筹”来计算

　　△明 杜堇 《仕女卷》（局部）上海博物馆藏

　　古人在捶丸的过程中

　　还研究出了花式打法

　　卧棒斜插花、背身正棒、雁点头等

　　趣味十足

　　03

　　滑雪、跳操、蹴鞠

　　来看活力满满的健身Plog

　　除了捶丸

　　古人在闲暇时

　　还会参加哪些体育活动？

　　△文博日历丨一万多年前，古人已经在“你的阿勒泰”滑雪了

　　一万多年前的彩绘岩画

　　定格下了阿勒泰先民

　　在高山雪原间飞驰的帅气身姿

　　手持单杆“滑雪杖”

　　脚蹬短小“滑雪板”

　　滑雪技能和装备统统拿捏