第二道：悦颜祛斑茶。此方也是江西省中西医结合医院的一款代茶饮。选用熟薏仁、生绿豆、桑椹、玫瑰花。一般薏米、绿豆20-30克，玫瑰花四五朵，桑椹四五个即可。在制作过程中，薏仁、绿豆不容易煮，就先煮，煮出水来把它们倒出，剩余水烧开后放桑椹、玫瑰花，漂在上面也是很漂亮的。然后可加蜂蜜调味，口味非常好。绿豆清火、玫瑰花活血、薏米利、桑葚滋补肝肾、养血润肤。此方对于湿热或气滞血瘀所致的面色暗沉、油腻、生痘及色素沉着有调理作用，性质平和，适合大多数人作为日常保养茶饮。

　　杨桂云提醒，美容养颜是一个润物细无声的过程，需要持之以恒。这两道方虽性质平和，但仍需根据个人体质（如脾胃虚寒者绿豆用量可稍减）灵活调整。长期坚持内调，配合规律作息与平和心态，方能收获由内而外、自然健康的美好状态。

　　（温馨提示：本文内容仅为中医药知识科普，供日常养生参考。个人体质与健康状况不同，如有特定疾病或症状，请务必咨询专业中医师进行辨证指导。）