大众网记者 丛溦 威海报道

　　保健食品不是药品，治不了病、补不了智商，更不能当饭吃，一定要正确选用。

　　选购方法

　　在正规渠道购买经国家批准的保健食品，查蓝帽子+批准文号；

　　读标签匹配：

　　确认生产日期、保质期；看功效成分/标志性成分及含量；

　　核对保健功能（仅24项合法，如增强免疫、缓解疲劳等）登录市监总局平台核对名称、功能、成分是否一致。过期/无中文标签/无进口商信息；名称、功能、成分不一致不买。

　　对照适宜/不适宜人群；留意注意事项（如“不宜超过推荐量”“本品不能代替药物”）。

　　常见误区避雷

　　把保健食品当药治病；

　　迷信“纯天然、无副作用”；

　　叠加同类营养素（如多种钙片同服）；

　　跨境电商产品与我国标准可能有差异，需自担风险。