高危人群：有结直肠癌家族史、肠道息肉病史、慢性肠炎、溃疡性结肠炎患者；长期高脂低纤维饮食、久坐熬夜、肥胖、长期吸烟酗酒人群；长期便秘、便血反复发作者，建议35岁起定期筛查，每3—5年复查一次肠镜，密切监测肠道健康。

　　针对很多人担心的肠镜筛查的问题，陈超表示，目前无痛肠镜技术成熟，全程无痛苦，相比于癌变后的手术、放化疗，早期筛查的成本和风险极低，是性价比最高的防癌方式。除肠镜外，不耐受肠镜的人群，可选择多靶点粪便DNA检测、结肠CT等方式作为辅助筛查手段。

　　4个习惯筑牢肠道防线

　　陈超主任强调，结肠癌是典型的“生活方式癌”，超七成发病与不良饮食、作息习惯相关，日常科学养护，能有效降低癌变风险。

　　1. 饮食上应该坚持低油低脂、高纤维的原则，减少油炸食品、红肉、加工肉制品、腌制食物的摄入，多吃粗粮、蔬菜、水果，以促进肠道蠕动，减少毒素堆积；

　　2. 生活中杜绝长期久坐，每周坚持累计不少于150分钟中等强度运动，控制体重，避免因肥胖引发的肠道慢性炎症；

　　3. 严格戒烟限酒，减少烟酒对肠道黏膜的反复刺激；同时养成规律排便习惯，不憋便、不滥用泻药，避免肠道功能紊乱。

图片来源：武汉市第八医院

　　来源：极目新闻（记者：刘迅）

　　通讯员：赵梦昕