德州市气象局、德州市疾病预防控制中心7月31日18时联合发布高温健康风险预警：

　　高温健康风险预警

　　德州市气象台2026年07月31日14时54分发布高温黄色预警：受副热带高压影响，预计未来一周我市全部县（市、区）将出现持续性高温天气过程，7月31日至8月2日，最高气温35℃以上，局部37℃以上；8月3日至6日高温仍将持续。此次高温天气持续时间长，湿度大，体感闷热，全市高温健康风险等级极高。

　　健康提示

　　极高风险

　　一般人群建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，高温时段不宜外出；

　　3.穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；

　　5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；

　　6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；不要单独留在汽车等封闭空间内；身体不适时，及时就医。

　　儿童：不宜外出；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。