盛夏酷暑，多数人把目光聚焦在烈日灼人的白昼，却容易忽视潜藏于黑夜中的健康威胁——持续居高不下的夜间气温，即俗称的“热带夜”。

　　所谓“夜间高温”，是指夜间的最低气温明显偏高，民间有时也称“热夜”。而“热带夜”则有明确的气温阈值标准。尽管各国和地区采用的具体数值不尽相同，我国通常以夜间最低气温≥25℃作为判定依据。日常天气预报中的“最低气温”，一般指清晨4点至6点之间的气温。因此，只需关注预报中的最低温数据，即可判断当晚是否可能出现热带夜：一旦最低气温达到或超过25℃，夜间高温带来的健康风险便不容小觑。

　　夜间本应是身体对白天高温影响的“降温修复窗口期”，但持续的高温会造成身体热负荷持续累积，热量排不出去，会降低睡眠质量，削弱体温调节能力和免疫力，形成“热环境→睡不好→耐热下降→更容易受热伤害”的恶性循环。在全球气候变化的背景下，夜间高温现象明显增多。观测显示，夜间高温的出现频次增加、持续时间变长，而且北方地区也有越来越多的地方频繁出现夜间高温，城市热岛效应也是加剧夜间高温强度、增加频次的重要原因之一。

城市热岛效应示意图。