职场内卷、孩子教育、父母养老……层层压力叠加之下，睡个好觉、保持心情畅快，对很多现代人来说几乎成了一种奢侈。各大医院的神经内科、中医科、心理科门诊里，因失眠、焦虑、情绪低落等前来就诊的人越来越多，且呈现出明显的年轻化趋势。

　　面对这道普遍存在的情绪与睡眠难题，88岁的第四届国医大师孙申田老先生在《医脉相承——国医名师访谈录》第二季栏目中，结合自己数十年头针临床经验，为公众带来了一套简单实用的居家头部保健方案，让没有针灸条件的人也能在家给自己“调一调神”。

　　长期在针灸神经内科病房工作的孙申田老先生发现，前来就诊的中风、帕金森、肌张力障碍等脑病患者当中，十有七八都伴有不同程度的焦虑、抑郁和顽固性失眠。他看得很清楚，脑神失养、气机郁结，既是慢性病带来的心理负担，反过来又会严重拖累身体的康复进程——神不安则病难愈，情绪垮了，气血就更难调过来。基于大脑皮层功能定位理论，孙申田老先生在头皮上划定出一片专属的“情感区”，位置就在前额区域，具体来说是从印堂穴直上约两横指处开始，加上目内眦直上与之平行的左右两个点，共三个穴位，这片区域恰好对应着大脑额极部在头皮上的投射，而额极正是主管人的精神情绪的高级中枢。临床上，他为患者针刺这一区域并施以强捻转手法后，多数人会当场感到心胸豁然舒展，烦躁感明显消退，当天夜里的入睡速度和睡眠深度也都有显著改善。这套方法在他手中反复验证了几十年，有效性早已不是偶发个案。