近期，全国多地的天气“闷热难熬”，不少人一出门就迎面撞上热浪滚滚。

　　8月4日，国家气候中心副主任贾小龙介绍，预计8月全国大部地区气温较常年同期偏高，有4轮明显高温过程影响我国。

　　其中，辽宁、山东等地部分地区，日最高气温可能接近或突破历史极值。华北南部、华东、华中中南部等地湿度较高，叠加高温天气，体感温度更高。

　　高温、高湿、风速小的环境，以及长时间高温天气过程，都会增加中暑风险。有一类中暑若未及时救治，死亡率可达50%。中暑该如何预防与应对？一起来看。

　　这些症状

　　都是中暑了

　　北京大学人民医院急诊内科副主任医师郭维介绍，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和最严重的热射病。

　　⚠️如果在高温下工作或活动一阵子后，开始觉得头晕、头痛、没力气、口渴，脸还发红发热，就要警惕可能是中暑的「先兆阶段」。

　　⚠️再严重一点，可能会出现一阵一阵的肌肉抽筋，这就是我们常说的「热痉挛」，多半是因为出汗太多、光喝水没补盐造成的。

　　⚠️如果继续发展，出现多汗、皮肤又湿又凉、脸色苍白、心跳明显加快，就到了「热衰竭」阶段，说明身体里的水和盐都丢得差不多了。最怕的是热衰竭没及时处理，发展成「热射病」，这是中暑里最凶险的。

　　热射病

　　死亡率高达50%