①颈椎与腰椎。低头久坐时，颈椎承压约为正常姿势的3倍。还会导致颈肩肌群持续紧张、腰椎间盘压力增加、血液循环不畅，引发僵硬、麻木，甚至诱发椎间盘突出。

　　②眼睛。长时间紧盯微小颗粒，眨眼频率显著降低，容易导致眼睛酸涩、视物模糊、畏光；长期如此可能加速近视进展或引发干眼症。

　　③呼吸道。劣质拼豆加热时会释放甲醛等有毒物质，短期致头晕过敏，长期可损伤肝肾神经。

　　安全玩“拼豆”

　　这三点要注意

　　陆军军医大学西南医院全科医学科护士长袁媛介绍，拼豆爱好者务必遵循“选好材质、选对环境、严格控制时长”三大原则。

　　选好材质。购买拼豆要认准3C标志、明确标注“无毒”、通过EN71/GB6675玩具安全标准的产品，气味重、颜色过于鲜艳且不均匀、价格异常低廉，很可能是不合格的“三无”产品。

　　选好环境。熨烫时开窗或开换气扇，避免在密闭空间操作；熨烫时头部侧偏，不要正对蒸气；作品完成后，通风晾晒1~2天再收纳，减少异味残留。

　　严格控时。可遵循“20-20-20”护眼法则：每隔20分钟，看20英尺（6米）外物体20秒；定时起身活动，做颈肩拉伸、转腰、远眺，以及手腕旋转、握拳张开等动作，让身体和手部都能得到放松；一般建议，每天拼豆最好不超2小时。有条件的情况下，可利用支架将拼豆板抬高至视线稍下方，减小低头幅度。

　　（来源：科技日报）