①在日常生活中要防止或减少眼部碰撞，减少重体力劳动及剧烈运动。尽量不要从事篮球、足球、橄榄球、跳水等身体对抗性或对身体冲击力强的体育运动。从事羽毛球、网球等高速小球类运动最好佩戴防护眼镜。尽量不要参与蹦极、过山车等加速度剧烈变化的娱乐活动。

　　②定期进行常规视力、眼底检查。建议每6个月检查1次视力、眼压。每年定期进行眼底检查。如果遇到眼前有黑影飘动、出现闪光感或视力下降时，必须尽快就医，检查视网膜是否有裂孔、脱离等问题。

　　总之，高度近视从来都不是“镜片厚一点、摘镜看不清”这么简单的小事。与其等眼底病变找上门才追悔莫及，不如从现在开始就好好注意！