排空膀胱：胎心监护通常需要20分钟，提前上好厕所，避免中途憋尿难受而影响检查结果。

　　放松心情：孕妈的情绪会感染宝宝，做胎监时可以听听音乐，保持轻松愉快的心态。

　　重要提醒：正确看待结果，警惕危险信号

　　针对胎心监护的结果，程然特别提醒孕妈注意以下三点：

　　首先，胎监正常不等于绝对安全。胎心监护只能反映检查当下的胎儿状态，每天坚持数胎动仍是日常监护的关键。

　　其次，单次不过关无需过度焦虑。很多孕妈第一次做胎监不合格，只是因为宝宝睡着了。医生通常会建议吃点东西、走一走、换个姿势复查，绝大多数都能顺利通过。

　　最后，出现危险信号必须立即就医。如果孕妈发现胎动突然明显减少或骤增、持续腹痛、破水（有液体不受控制地流出）或见红（出血量超过月经量），千万不要等、不要拖，必须马上去医院就诊。

　　每一次胎心监护的曲线，都是宝宝在努力传递的健康信号。愿每一位准妈妈都能产检一路绿灯，顺利通关，平安迎来可爱的小天使！