持续夜间高温会造成人体大量出汗，水分以及钠、钾等电解质随之流失，容易引发体内水和电解质失衡，出现精神萎靡、四肢肌力减退等情况，严重时还可能诱发心律失常。

　　加重心血管负担

　　董桂英解释，高温环境会促使血管持续扩张，血液循环加速、心跳增快，进而加重心血管系统负担。高血压、冠心病等基础病患者，容易出现血压增高、心绞痛，严重时甚至诱发心梗。

　　增加死亡风险

　　东亚多中心研究整合中日韩28座城市918万余条居民死亡数据，在校正白天高温干扰后证实，热夜暴露可独立增加40%～50%的非意外死亡风险。

　　这几类人最怕“热夜”

　　老人：部分老人担心开空调受凉，觉得“忍一忍就过去了”。但老年人温度感知力下降，即便室内温度已经很高，自身却还难以察觉；再加上夜间出汗引发脱水，血液变稠，极易诱发“热中风”。

　　孕产妇：孕期和产褥期人体体温偏高，新陈代谢旺盛，对高温的耐受力更差。高温夜晚会加重孕产妇心脏负荷，甚至可能诱发宫缩。

　　体重基数较大人群：体型偏胖人群皮下脂肪厚，散热困难，且常伴有睡眠呼吸暂停（打呼噜）。高温闷热叠加缺氧，会对心血管系统造成双重负担。

　　基础疾病患者：患有高血压、冠心病、糖尿病、肾病的人群，更易在夜间高温环境下出现急性病症。

　　如何科学降温避暑？

　　科学应对夜间高温，可采取以下降温避暑措施。

　　及时“隔热”