1.及时自查：洗澡时多留意腋窝、颈部、锁骨上下，有无异常隆起或硬结；

　　2.及时就医：发现可疑包块，尽早到正规医院就诊；

　　3.及时排查：确诊淋巴结肿大后，务必完成乳腺、甲状腺、肺部等相关脏器的全面排查，揪出“沉默元凶”。