长期过量饮用，会造成钠、钾摄入超标，加重代谢负担。阮光锋表示，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，日常再额外喝电解质水，会进一步增加钠摄入。患有高血压、肾功能不全、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，更要控制饮用量，遵循医嘱饮用。

　　无需跟风消费

　　当前，市场上的电解质水品质参差不齐，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。部分网红产品打着电解质水的名号，但电解质含量很低，糖含量却不少。阮光锋提醒，消费者选购时要仔细分辨，重点看配料表和营养成分表，优先挑选配比合理、低糖的正规产品。

　　阮光锋认为，未来一段时间，还会有大量电解质水新产品涌入市场。对普通消费者而言，无需跟风消费，认清适用场景、理性选择才是关键。

　　（经济日报）