沉住心气，不被暂时的劣势定义自己。当局面一路落后时，就像生活里遭遇挫折：努力看不到回报、处境陷入被动、对手或者困境占据上风。很多人在差距拉大时，内心先宣告失败，慌乱急躁，越急越出错。郑钦文给我们的启示是，哪怕处境十分不利，也不要过早否定结果。一时的落后不等于全盘输局，稳住心态，不被眼前的落差击溃，才拥有翻盘的基础。

　　接纳困境，一分一寸稳步争取，拒绝急于求成。“让5追7”不是瞬间爆发的奇迹，是一分一分拼回来的。生活中我们总想立刻扭转糟糕现状，渴望马上看到结果，一旦看不到改变就容易放弃。其实，困境突围没有捷径，不必奢求一步反超，把大的压力拆解成当下每一件小事，专注眼前，点滴积累，差距就会慢慢缩小。

　　面对强劲对手，不畏惧强敌，专注做好自己。遇到实力强劲的对手，很容易放大对方的优势，产生畏难心理。真正的较量，不完全是战胜别人，而是稳住自己的节奏。不被对手的节奏带着走，守住自身打法与步调，把注意力放在自身输出上，而非过度焦虑对方有多强大。

　　逆境里保有韧性，不到终点绝不放弃希望。比赛没有结束，一切皆有可能。生活也是如此，不到最后时刻，不要提前认输。挫折、落后都是过程，不是最终结局。哪怕身处低谷，保留坚持的底气，扛住压力熬过低谷，就有迎来反转的机会。

　　学会消化情绪，困境中及时自我调整。连续落后时，难免会焦虑、失落，关键不是做到完全没有负面情绪，而是不被情绪裹挟。允许自己感受压力，但快速调整状态，重新投入，这也是普通人面对难题非常重要的能力。