降糖药/降压药：榴莲含糖量和能量较高，可能导致餐后血糖升高，糖尿病患者或正使用降糖药者，应控制摄入量，并纳入每日总碳水和总能量管理。肾功能不全者，或正在使用ACEI/ARB类降压药、螺内酯等保钾药物者，应注意高钾摄入风险，不宜大量食用。

　　榴莲不宜与哪些食物同食？

　　高蛋白/高糖食物：如牛奶、牛肉、蛋糕。榴莲糖分高、纤维多，与高蛋白同食会加重胃肠负担，易引起胀气、腹泻。

　　寒凉食物：如螃蟹、西瓜。榴莲性热，与寒凉食物同食可能引起肠胃功能紊乱。

　　温燥食物：如牛、羊肉等。一起吃容易“火上浇油”，导致口干、长痘等上火症状。

　　哪些人不建议食用？

　　肝肾功能不全者：高钾（约420mg/100g）可能加重肾脏负担，引发高钾血症。

　　糖尿病患者：含糖量超过20%，升糖速度较快。

　　心血管疾病/高血脂患者：脂肪和碳水化合物含量高，热量高（约147千卡/100克），不利于控制血脂和体重。

　　过敏体质者：可能引起皮疹、瘙痒等过敏反应。

　　体热上火者：性情燥热，食用可能加重症状。

　　最佳食用建议

　　最佳时间：建议在上午或下午，作为两餐之间的加餐少量食用，不建议睡前大量食用，也不建议与酒水、夜宵、高糖甜品叠加食用。

　　控制分量：每次建议控制在100-150克。

　　来 源丨央视网综合人民日报、湖北日报、扬子晚报、现代快报