第三，合理调整饮食与生活习惯。饮食上吃温凉软烂的食物，不要用拔牙侧咀嚼，避开烫的、硬的和辛辣刺激的东西。高温会扩张血管，容易诱发伤口再次出血；坚硬食物还可能划伤创口。同时要多休息，不要剧烈运动，剧烈运动升高血压，会增加出血风险；戒烟戒酒，烟酒会阻碍黏膜修复，提升感染概率。

　　此外，还要做到规范用药，不自行调整药物。可以遵医嘱服用消炎药和止痛药，不要自行随意买药吃，也不要擅自加大或减少药物剂量。

　　来庆国特别提醒，术后1-3天轻微肿痛、口内少量血丝属于正常现象，会慢慢好转，不必过度恐慌。拔牙造成牙龈和骨组织损伤，身体会启动炎症修复，少量血丝混在唾液里很常见，不用反复漱口去冲掉血丝。但如果出现以下情况，一定要及时复诊：创口持续活动性出血，压迫之后止不住，大口吐出鲜血；术后2-3天出现剧烈放射性疼痛，吃止痛药也缓解不了，要警惕干槽症，即血凝块脱落、牙槽骨直接暴露引发的感染，需要医生专业清创处理；面部肿胀越来越重、张口越来越困难，或者发烧、创口流脓，这些情况代表伤口可能已经出现细菌感染，拖延会让炎症扩散。