临床数据显示，下肢深静脉血栓发病前有明显预警信号，公众可自行辨别、及时就医。

　　这些“预警信号”要注意

　　典型症状包括单侧腿部突发肿胀、变粗，伴随持续性胀痛、隐痛；

　　患处皮肤发红、发紫，体表浅静脉凸起；

　　腿部肿胀按压后出现凹陷，且短时间内无法恢复。若出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕晕厥、咯血等症状，意味着血栓已脱落引发肺栓塞，属于危重急症，需立刻就诊。

　　国庆长途出行

　　防护指南请牢记

　　首都医科大学宣武医院血管外科主任 郭连瑞：

　　出行途中条件允许时，每1至2小时起身活动5至10分钟；

　　无法起身时，可原地反复勾脚、绷脚、踮脚动作，促进下肢静脉回流；

　　坚持少量多次补水，每日保持充足饮水量，降低血液黏稠度；

　　全程避免跷腿、不穿太紧身衣物压迫腿部血管，全方位规避久坐导致的血栓风险。