做好关节保暖：膝关节受凉易导致血液循环不畅，引发疼痛和不适。因此，在寒冷天气中要特别注意膝关节的保暖工作。

　　养成良好习惯：日常要避免久站、久走、久蹲，如长时间伏在地板上擦地等。同时，也要尽量避免长期爬楼梯、爬坡、爬山等，避免长时间坐矮板凳和蹲厕。

　　温柔提醒~

　　膝盖突然“软”一下

　　别只当累了

　　频繁出现这种症状

　　或伴疼痛、肿胀、卡顿、摔倒

　　要尽早就医，排查原因！

　　（来源：国家应急广播）