北京大学人民医院消化内科主任陈宁介绍，西梅汁内的山梨糖醇属于高渗透压物质，会在肠腔内形成高渗环境，这也是其能够通便的原理。该物质还会与肠道细菌发生反应，产生大量气体，部分人群饮用后，除排便增多外，还会出现腹胀、肠鸣等不适。长期饮用，会对血糖造成影响；若引发严重腹泻，还会造成体内电解质紊乱。

　　调理肠道

　　优先养成健康生活习惯

　　医生表示，部分带有保健宣传的通便产品，往往含有强刺激性的肠道刺激成分，长期使用会使肠道对这类物质产生依赖。

　　医生介绍，人体的排便频率因人而异，如果没有长期的不适症状无需过分担心，可以先从改善生活习惯入手，适当增加膳食纤维摄入，尽量选择新鲜、少加工的食物，避免吃得过于“精细”。如果仍然无法缓解，也不能盲目求助于各类网红产品，而应该及时就医。