拼豆伤颈椎的根源不是这项爱好，而是长期久坐、持续低头、缺少活动的坏习惯。这和伏案白领很相似：不少上班族白天长时间用电脑，下班又低头玩手机、做手工，颈椎持续超负荷，颈肩劳损、颈椎病成为常见职场问题。

　　张利珠提醒，拼豆、画画等静态手工，不要长时间坐着不动，建议每30～40分钟起身活动，抬头、扩胸、转脖子放松颈肩。上班族别等到疼痛手麻才关注颈椎。平时可以快走、打羽毛球、做颈部拉伸，促进脊柱血液循环。如果颈部酸胀僵硬久久不缓解，要及时就医。

　　来源 宁波晚报 记者 陆麒雯 通讯员 李银燕