当吕明璞站在韩国大邱的跳远赛场上，在雨中一跃跳出2.05米，拿下M90年龄组跳远世界冠军而震惊世界时，鲜有人知道，他年轻时百米成绩13秒多，“在班里都排不上号”。之所以越老成绩越优异，没有天赋异禀，有的只是几十年如一日的坚持训练。71岁那年他第一次参加全国田径比赛，便拿到了一枚铜牌；2023年中国田径大师赛（青岛），89岁的他一举拿下3金1银，其中有两个项目还分别打破赛会纪录和刷新亚洲大师记录。今年参加6个项目获得2金1银1铜4块奖牌的他，目标很明确：“我要一直比到100岁。”

　　此外，还有81岁的廖桂芳，退休后以单车为伴，往西到过拉萨，往北到过北京，还横跨浙皖豫三省溯源华夏文脉，二十多年里累计骑行超四万公里；82岁的张耀钊，66岁退休后第一次拿起乒乓球拍，此后苦练球技，2024年80岁的时候，在国际乒联第一届大师杯比赛中他获得80至84岁男子组单打冠军，去年还一路闯进全运会赛场；重庆丰都楠木村的8位老人，年纪最大的92岁，平均年龄接近80岁，他们组成了一支模特队，这辈子第一次化妆、第一次走T台……

　　他们做的事情各不相同，但本质是一致的，从不把年龄当成束缚自己的桎梏。