换装热身完毕后，记者来到初学者区域。五米多高的岩板上布满五颜六色、不同形状的岩点，完成路线需要一定的臂力和身体协调能力，全程需靠缓冲垫以及自身身体素质保障安全。教练反复向记者强调落地规范：“体力不支或完成路线后，务必双手抱肩、重心下降、脚着地往后缓冲泄力，切忌直腿落地。”

攀岩时的起步训练（陈静 摄）

　　体验过程中，当记者问及入门难度时，教练坦言：“抱石虽然容易入门，但想成为有经验的攀爬者，至少需要半年的系统练习。这项运动必须量力而行，体力不支时千万别逞强。攀爬时手和脚的转换必须严格按专业动作来，如果乱发力或姿势变形，非常容易导致崴脚等意外受伤。”

　　经过45分钟的体验，记者切身感受到，这项运动不仅需要良好的身体素质，更要求攀爬者严格遵循专业动作规范。如果在踩点发力或手脚转换时动作变形，极易导致脚踝扭伤；若体力分配不当，也很容易因臂力不支而摔落。

攀岩馆让顾客签订的安全告知书（陈静 摄）

　　攀岩意外频发:

　　多名爱好者自述曾摔伤

　　冒险进阶暗藏巨大风险

　　随着攀岩在全国各地流行，不少攀岩者在社交平台分享：“攀岩的尽头是骨科”，原因是随着攀岩路线难度上升，受伤的风险也在变大。