为落实济南市总工会“泉心工惠”集中服务月工作部署，做实职工人文关怀，关爱医务工作者心理健康，10月22日下午，济南市中心医院举办《给心灵做个“减压阀”——医护人员压力管理与自我关怀》心理健康专题讲座，活动采用现场授课和钉钉线上全员直播同步开展，近200名职工现场参与，400余名职工线上观看学习。

　　医护人员长期奋战诊疗一线，工作任务繁重、节奏紧张，在守护患者健康的同时，自身心理健康同样值得关注，医院工会聚焦职工实际心理需求，邀请济南市总工会特聘心理专家、国家二级心理咨询师、IHNMA国际催眠师孙洪娟老师前来授课，孙老师拥有14年心理咨询培训实战经验，擅长压力情绪疏导、团体心理辅导。

　　讲座紧密结合医护工作真实场景，避开理论说教，带领大家识别日常容易忽视的压力信号，讲解呼吸放松、正念觉察、认知重构等即时使用的减压技巧，指导大家利用值班间隙、碎片化休息时间做好心理调节，探讨高负荷工作状态下如何维护心理能量、养成自我关怀习惯。现场职工跟随讲师完成放松实操训练，结合岗位实际积极互动，氛围轻松热烈，参训职工表示平时优先顾及患者与工作，常常把疲惫、焦虑当作工作常态，容易忽略自身心理感受，本次讲座让大家树立起“关照好自我，才能更好地守护患者”的理念，对缓解职业压力、减少内心内耗很有启发。