11月1日，强制性国家标准《中小学校教室采光和照明卫生标准》正式实施。

　　新标准增加了多项关键指标要求，例如，采光均匀度、冬至日满窗日照时间、玻璃颜色透射指数和可见光透射比、闪变指数、频闪效应可视度等。并且，对采光方向、采光系数、眩光控制、照明色温和显色指数、照明功率密度以及采光照明测量方法进行了修订和完善。

　　此前发布的《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》将儿童青少年视力健康促进行动纳入其中，明确到2030年要实现：6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到32%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段近视率下降到70%以下等目标。

　　那么，教室的采光和照明情况会对孩子们的视力产生怎样的影响？保护视力要严防蓝光吗？看不见的频闪是怎么让眼睛更疲劳的？

　　并不是只要存在蓝光就会伤眼

　　蓝光是一种可见光，是进入人眼后在视觉上引起蓝色视觉效果的电磁波。电磁波谱中，波长越短的光，单光子能量越高。当445纳米以下波段的蓝光大强度、长时间进入人眼的时候，可能对视网膜产生不可逆的光化学损伤。

　　首都医科大学附属北京同仁医院眼科副主任医师、博士研究生导师田磊指出，只有蓝光强度、照射时长达到风险阈值，才有可能引发眼部不适，甚至带来视网膜损伤。

　　不过，仍需注意的是，过度接触蓝光，特别是长时间注视电子设备屏幕发出的人工蓝光，可能会导致视觉疲劳。

　　肉眼不可见的频闪怎么让人越看越累？