有些人认为肩袖损伤就是肩周炎，但二者并不能混为一谈，而举手睡姿刚好可以做初步区分。肩周炎又称冻结肩，典型特点是关节囊粘连，存在终末痛：肩关节活动到最大幅度时，会出现撕裂样剧痛，关节活动范围被死死限制。肩周炎患者根本不可能轻松举手睡觉。因此，若能轻松举着手睡，就可基本排除患有肩周炎。

　　针对公众纠结的最佳睡姿问题，时剑辉说，睡姿存在极大个体差异，医学上不存在统一的最佳睡姿。人体在睡眠中会频繁变换体位，只要某种睡姿能让人快速入睡，且日常无颈肩疼痛、手麻、肢体无力等不适，就无需刻意纠正，更不必过度焦虑。

　　在采访的最后，时剑辉说，守护睡眠与肩颈健康，核心在于摒弃固定僵硬睡姿、避免长期压迫肢体。适配自身身体状态的睡姿，才是最健康的睡姿。