那么，老年人应如何正确使用空调，既能防暑又能避免“空调病”呢？张勇给出了以下实用建议：温度适宜是核心，空调温度建议设定在26℃-28℃之间，以达到“舒适凉爽”为宜，而非追求“寒冷”。同时，室内外温差最好控制在5-7℃以内，以减少对血管的刺激和关节的不适。
避免冷风直吹，这一点至关重要。冷风绝对不能直吹身体，尤其是头颈部、关节等部位。可以将空调风向调至向上，让冷空气自然下沉。
定时通风不可少，每天早晚应各开窗通风20-30分钟，保持室内空气新鲜，减少细菌滋生。主动补水要牢记，即使不感到口渴，也要定时少量多次饮水。“不能仅凭个人是否感到口渴来判断身体是否缺水。”张勇说：“判断补水是否充足，可以观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。”
同时，需注意局部保暖，在空调房内，可以为老人披上薄外套或盖上薄毯，重点保护好颈肩、膝盖、脚踝等易受凉的部位。还可以巧用空调的不同功能保证环境的舒适度，善用空调的睡眠模式、定时开关等功能，只在常用房间开启空调，不必全屋降温，既能保证舒适，又能节约用电。
对于一些节俭或固执的老人，张勇也提出了针对性的建议。“子女可以多回家探望老人，亲自感受老人的居住环境，与老人沟通时要强调健康第一。”他也根据自己的生活经验，提出了可行的建议，“我们可以提前为老人交足电费，消除其费用顾虑，教会他们使用遥控器，并安装温湿度计，方便老人随时查看，让温度变化一目了然”。
