▲2025年6月，全国共查处违反中央八项规定精神问题27977起，党纪政务处分25871人。（新华网）

　　▲国家防总于7月28日21时针对北京、天津、河北升级启动防汛三级应急响应。国家防灾减灾救灾委员会针对北京、河北启动国家四级救灾应急响应，增加调拨折叠床、毛巾被、毛毯等4.3万件中央救灾物资支持受灾群众紧急转移安置和救灾救助工作。（新华网）

　　▲国家税务总局有关负责人7月28日表示，2021年以来，查处网络主播偷逃税案件达360余起，查补税款30多亿元。（中新网）

　　▲在马来西亚总理安瓦尔主持下，柬埔寨和泰国7月28日举行会谈并同意从当日24时起“立刻且无条件”停火，结束两国持续数日的边境冲突。（新华网）

　　别让你的心牵挂那些短暂易变的东西。要做自由的柏树。--亨利·梭罗

　　老年人运动前要充分热身。在运动过程中，一旦出现胸闷、头晕、关节疼痛等症状，应立刻停止运动，严重的及时送医。推荐低强度、低冲击的运动，如健步走、打太极拳、游泳等，既能锻炼身体，又能降低受伤风险。拉伸尤其是运动后拉伸对身体有好处，可以改善局部肌肉的血液循环，加快运动产生的乳酸等代谢废物排出，让运动后的肌肉更快恢复。但是，拉伸也要适度。强行拉伸关节，可能造成关节松弛，甚至引起撕脱骨折，反而损害健康。（健康中国）