全身建议：给我一个凉爽的环境！

　　当全身感到闷热和疲惫时，身体会集体抗议：“让我们凉快点吧！”

　　健康提醒：使用空调、电风扇，或在家放置冷水盆增加湿度；也可以去图书馆、商场等公共凉爽场所避暑。

　　危机处理：当心身体的紧急信号

　　如果出现恶心、皮肤灼热无汗、头痛头晕、神志不清等症状，身体是在敲响警钟：“我中暑了！”。

　　健康提醒：迅速移至阴凉处，补水降温，用湿毛巾擦拭身体。如果情况严重，立即就医。

　　健康提示

　　面对高温，个人防护尤为重要，请关注济南市高温健康风险预报发布平台，查看高温健康风险预报及健康提示。

　　查看途径：

　　途径一：在“济南疾控微健康”微信公众号“社会服务”栏目选择“环境健康服务平台”—“高温健康风险预报发布平台”。

　　途径二：在浏览器输入济南市高温健康风险预报发布平台网址http://ageing.jnkyzx.cn:8085/forecast/forecastCity或进入济南市疾病预防控制中心官方网站（http://www.jncdc.cn/），点击网站顶部“环境健康平台系统”—“高温健康风险预报发布平台”。