行为信号：突然回避社交、对既往爱好失去兴趣、长时间沉迷电子设备且抵触沟通，甚至出现自伤倾向。

　　情绪信号：频繁易怒、哭泣，或长期处于低落状态，对未来感到绝望，且这种状态持续两周以上。

　　若出现上述信号，需及时关注并采取专业手段进行干预。

　　科学干预青少年情绪问题有哪些方法？

　　保持健康生活方式：充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，对于维持身心健康至关重要。暑假要督促孩子保持规律的生活作息，保障足够的睡眠；一人三餐，注意让孩子均衡摄入各类营养物质；督促孩子每周进行至少3次、每次30分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳等，能促进内啡肽分泌，缓解焦虑抑郁情绪。

　　培养兴趣爱好：暑期时间较为充裕，鼓励青少年发展自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、阅读、手工制作等，让他们在投入兴趣爱好的过程中，获得乐趣和成就感，从而提升自我价值感，缓解可能出现的负面情绪。

　　社交互动。鼓励青少年假期与朋友保持联系，参加一些社交活动，如同学聚会、社区活动等。良好的人际关系能够提供情感支持，帮助青少年排解不良情绪。