大众网记者 吴珂洋 徐玲 济南报道

　　关于宝宝吃饭这件事，是家长们的热门话题。为了科学喂养，助力宝宝养成良好饮食习惯，大众网海报新闻记者采访了山东省妇幼保健院儿童保健科主任、副主任医师、医学硕士牛婷婷，她从进餐环境、地点、时间以及多样性等方面给大家详细介绍了科学用餐的方式。

　　她首先讲到要让宝宝定时间进餐，“从宝宝3月龄开始，就要逐渐养成规律进餐的习惯。每餐有相对固定的时间，并且用餐时长不要超过30分钟。两餐之间不给宝宝提供不健康零食，餐前1小时内避免孩子喝过多液体食物或大量饮水，遵循先吃有形食物，再喝汤的顺序。”牛婷婷介绍，规律的进餐时间能帮助宝宝的肠胃建立生物钟，大大提升消化吸收效率。

　　“从添加辅食开始，就让宝宝使用儿童餐椅。固定的进餐地点能够帮助孩子形成条件反射，一到这个特定的地方，就知道该吃饭了。”她提倡定地点进餐，还特别提醒千万不要追着跑着喂饭，如果孩子这一餐不想吃，那就耐心等到下一餐再尝试，让孩子明白吃饭是有规矩的。

　　进餐时，务必杜绝给孩子提供电视、手机、IPAD、玩具这类极易分散注意力的物品。专注的用餐环境很重要。在孩子规律添加辅食后，应尽量多提供与家人共同进餐的机会。