“但运动不当也会出现肌肉酸痛、头晕恶心、呼吸急促等不良症状。对于关节压力而言，快走会对髋、膝、踝关节产生一定压力，特别是行走在不平路面或下坡时。”她也特别提醒，这种方式并非适合所有人，比如有严重心肺疾病或基础疾病、严重关节炎（尤其髋、膝、踝）、平衡障碍、孕期有特殊情况、平时完全久坐不动等。“这些人群开始进行间歇性快步走之前必须咨询医生，以防止发生意外。”此外，周卫惠强调，科学膳食、规律作息、适当运动才是有效减肥的正确打开方式，不能盲目跟风，要以身体健康为前提。

　　（海报新闻编辑 石慧 综合整理封面新闻、潮新闻、极目新闻、每日经济新闻、第一财经等）