大众网记者 高靖程 通讯员 高秋月 济宁报道

　　8月26日，济宁高新区洸河街道三郭社区开展健康生活理念宣讲活动，旨在提升居民健康意识，普及健康生活理念。

三郭社区健康生活理念宣讲活动现场

　　活动中，宣讲员李行结合日常生活，向居民们讲解了合理饮食、适量运动、良好作息等健康生活方式的重要性。李军在饮食方面，围绕“中国居民平衡膳食宝塔”，详细阐述了各类食物的合理摄入比例，向居民们强调增加新鲜蔬果摄入、减少高盐高油高糖食品的必要性，并给出了具体的饮食建议，倡导居民多吃全谷物、选择低脂奶制品等。同时，李军针对不同年龄段居民，推荐了适宜的运动项目，特别提醒了居民在运动时要循序渐进、注意安全。