家长如何帮孩子科学应对情绪困境？

　　面对有抑郁倾向的孩子，家长如何帮他们走出情绪“阴霾”，拥抱阳光呢？不妨从以下方面入手。

　　关注孩子行为，倾听孩子心声：青春期的孩子确实多出现叛逆现象，但若孩子的行为超出年龄阶段的正常范围（如持续逃避现实、自我伤害），需考虑心理疾病的可能性。建议家长以平等态度倾听，而非简单批评。

　　观察行为模式而非单一事件：抑郁症的核心症状需持续至少两周并影响社会功能。例如，孩子连续两周拒绝上学、作息紊乱，或反复出现自伤行为，应视为预警信号。

　　寻求专业帮助：若孩子出现上述症状，建议及时就医。在医生评估后，可结合药物治疗与心理干预。药物治疗方面，如SSRI类抗抑郁药物（选择性血清素再摄取抑制剂）可提升大脑认知功能，增强言语记忆。针对轻中度抑郁伴躯体症状患者，临床中常用更具安全性的中成药治疗，比如创新药物解郁除烦胶囊，可显著改善精神抑郁、心绪不宁等抑郁焦虑症状，缓解胸脘痞闷、咽中如有异物等躯体症状，且为纯中药成分，安全无依赖性。

　　认知行为疗法（CBT）是目前公认的有效心理治疗方式，可帮助患者识别并修正负面思维，缓解情绪压力。此外，支持性心理治疗、正念疗法等，也能帮助患者调整应对方式，增强心理弹性。

　　早发现，早干预，守护孩子的心理健康。家长需提高对“反常行为”的敏感度，避免因误解延误治疗。通过建立开放的沟通环境、关注孩子的身心变化，才能帮助他们走出情绪困境，健康成长。