大众网记者 高靖程 通讯员 崔玉青 苏岚婷 王灵芝 济宁报道

　　9月9日，济宁市高新区洸河街道阳光社区在阳光盛景园开展养生知识进小区宣传活动，旨在提升居民的健康意识和自我保健能力，让居民们掌握科学的养生方法，以更好地适应季节变化。

工作人员向居民讲解养生知识

　　本次活动以“季节性养生”核心，针对不同季节的气候特点、常见健康隐患及居民适配需求，提供精准科普。社区工作人员以通俗的语言拆解专业知识，重点讲解了秋季常见呼吸道不适、关节受凉等问题的预防方法，让居民能根据季节调整生活习惯。为让养生知识“看得见、记得住”，社区还精心准备了宣传册，手册中不仅标注了各季节推荐食材、禁忌事项，还附上简单易操作的养生小动作（如秋季护肺呼吸操、冬季暖身按摩法），方便居民随时查阅、实践。“以前每到换季总容易感冒，今天听了讲解才知道，原来饮食、作息跟着季节调一调这么重要，手册上的小技巧也特别实用！”盛景园小区居民李女士拿着宣传册笑着说。