通过饮食减脂，除了少吃油腻外，适当吃些钙含量高的食物也有帮助，如奶类、豆制品、部分绿叶蔬菜、部分水产品、坚果等。因为血液中钙含量较低时，维生素D3、甲状旁腺激素会增加以提高血钙浓度，但同时也会让身体更易囤脂肪。（央广网）